Japa
Meditación con mantra y mala
La repetición meditativa de un mantra con un mala de 108 cuentas: una práctica personal y diaria.
- Mantra
- mala
- repetición meditativa
Japa es la repetición suave de un mantra, en voz baja, pasando las cuentas de un mala (rosario de 108 cuentas). Es la práctica personal del Bhakti Yoga: lo que el kīrtan es en grupo, el japa lo es a solas.
Se puede practicar en cualquier lugar y a cualquier hora, aunque tradicionalmente se hace por la mañana temprano. Unos minutos al día bastan para empezar.
¿Para quién es?
- Quien busca una práctica diaria sencilla que pueda hacer en casa.
- Personas a las que la meditación en silencio les resulta difícil.
- Quien ha vivido el kīrtan y quiere llevarlo a su día a día.
Lo que puedes encontrar
Constancia
Un ritual breve y diario que ancla el día.
Concentración
El mantra y las cuentas dan a la mente un punto de apoyo.
Portátil
Solo necesitas tu mala y unos minutos.
Conexión
Una relación personal con el mantra que crece con el tiempo.
Dónde vivirlo
Japa en grupo al amanecer en el Ashram y durante los retiros. También puedes recibir un mala como regalo por tu donación.
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DescubrirPreguntas frecuentes
En nuestra tradición, el mahā-mantra Hare Kṛṣṇa. Te lo enseñamos y explicamos su significado.
Ven a vivirlo al Ashram
La mejor manera de conocer el yoga es vivirlo unos días: meditación al amanecer, práctica, kīrtan al atardecer y comida casera vegetariana en plena naturaleza, en Gérgal (Almería).