Hatha Yoga
El yoga del cuerpo
Posturas (āsanas) y movimiento consciente para un cuerpo fuerte, flexible y en calma.
- Āsanas
- cuerpo
- equilibrio
- práctica física
Foto: Anil Sharma en Pexels
El Hatha Yoga es la rama del yoga que trabaja a través del cuerpo. Sus posturas, o āsanas, no son un fin en sí mismas: preparan el cuerpo para estar sentado en quietud, respirar con libertad y meditar.
En el templo lo practicamos como lo enseña la tradición: sin prisa, sin competir y con la atención puesta en la respiración. Cada sesión termina con unos minutos de relajación y silencio.
¿Para quién es?
- Personas que empiezan y quieren una base segura.
- Quien ya practica yoga y busca un enfoque más tradicional y contemplativo.
- Cualquiera que pase muchas horas sentado y necesite volver a habitar su cuerpo.
Lo que puedes encontrar
Cuerpo despierto
Ganas movilidad, fuerza y estabilidad poco a poco, respetando tus límites.
Equilibrio
Las posturas de equilibrio entrenan la concentración tanto como los músculos.
Respiración libre
Aprendes a coordinar movimiento y respiración, la base del resto de prácticas.
Puerta a la meditación
Un cuerpo cómodo permite sentarse en silencio sin pelearse con él.
Estamos preparándolo
Estamos preparando clases regulares de Hatha Yoga en el Ashram y sesiones dentro de los retiros de fin de semana.
Déjanos tu correo y te avisamos en cuanto abramos las primeras sesiones.
Hatha Yoga en directo
Únete online a las próximas sesiones o mira las grabaciones.
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DescubrirPreguntas frecuentes
No. Las clases se adaptan a cada persona y se ofrecen variantes más suaves de cada postura.
Ven a vivirlo al Ashram
La mejor manera de conocer el yoga es vivirlo unos días: meditación al amanecer, práctica, kīrtan al atardecer y comida casera vegetariana en plena naturaleza, en Gérgal (Almería).