Ayurveda
La ciencia de la vida
La tradición hermana del yoga: hábitos, alimentación y rutina diaria para vivir en equilibrio.
- Alimentación
- rutina diaria
- equilibrio
Āyur significa vida y veda, conocimiento. El Ayurveda es la tradición de la India que acompaña al yoga en el cuidado de la vida cotidiana: qué comemos, cómo descansamos y cómo organizamos el día según las estaciones y nuestra naturaleza.
En el Ashram lo vivimos sobre todo en la cocina sāttvica, vegetariana y ofrecida, y en una rutina diaria que acompaña los ritmos del sol.
Compartimos el Ayurveda como estilo de vida. No ofrecemos diagnóstico ni tratamiento y no sustituye la atención médica.
¿Para quién es?
- Quien quiere mejorar sus hábitos de alimentación y descanso.
- Practicantes de yoga que buscan coherencia entre la esterilla y el resto del día.
- Personas interesadas en la cocina vegetariana tradicional de la India.
Lo que puedes encontrar
Rutina con sentido
Pequeños hábitos diarios (dinacaryā) que ordenan el día.
Cocina consciente
Recetas sāttvicas sencillas, nutritivas y vegetarianas.
Conócete
Una mirada a tu constitución para entender qué te equilibra.
Ritmos naturales
Vivir en sintonía con las estaciones y la luz del día.
Estamos preparándolo
Estamos preparando talleres de cocina sāttvica y de rutina diaria ayurvédica en el Ashram.
Déjanos tu correo y te avisamos en cuanto abramos las primeras sesiones.
Prácticas que lo complementan
Hatha Yoga
Āsanas · cuerpo · equilibrio · práctica física
Posturas (āsanas) y movimiento consciente para un cuerpo fuerte, flexible y en calma.
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Yoga Nidra
Relajación profunda · descanso consciente · otras prácticas
El sueño yóguico: una relajación guiada, tumbado, que lleva a un descanso profundo y consciente.
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Karma Yoga
Acción consciente · servicio · seva · colaboración en el Ashram
Servicio desinteresado (seva): actuar con atención y ofrecer el fruto de lo que haces.
DescubrirPreguntas frecuentes
No. Compartimos el Ayurveda como estilo de vida (alimentación, hábitos y rutina), no como tratamiento.
Ven a vivirlo al Ashram
La mejor manera de conocer el yoga es vivirlo unos días: meditación al amanecer, práctica, kīrtan al atardecer y comida casera vegetariana en plena naturaleza, en Gérgal (Almería).